私は妊娠すると、積極的に葉酸サプリを摂るようにしました。葉酸は赤ちゃんの成長に欠かせない栄養で、またお母さんが貧血にならないようにする大事な役割を果たしているからです。葉酸が多く含まれているほうれん草など、食事から葉酸を摂れれば良いのですが、その場合かなりの量を食べなくてはなりません。また葉酸は熱に弱いので、調理方法も限られてしまいます。そこで私は、サプリで葉酸を摂ろうと思いました。色々な種類の葉酸サプリが売られているので、どのサプリがいいのか迷いました。せっかくなので、ビタミンやカルシウムなどの他の不足しがちな栄養素も含まれている物を選びました。そして着色料や香料などを使わずに、安全で信頼できる国内メーカーを選びました。勿論、葉酸の含有率が高く、吸収率が良いサプリを選びました。妊娠中に葉酸サプリを飲んでいたおかげで、私の体調も優れており、また無事に赤ちゃんを産むことが出来ました。これから妊娠される方にも、葉酸サプリをお勧めします。

葉酸サプリに副作用はあるの？

http://plugin.urochoro.jp/cat5574/post_8.html葉酸サプリを飲んで元気な赤ちゃんを産みました